首先，为人子女，别恩将仇报。
《增广贤文》有句关于感恩父母的名言警句：鸦有反哺之义，羊知跪乳之恩。 这句话就是告诉我们孝顺的道理：“羊羔有跪下接受母乳的感恩举动，小乌鸦有衔食喂母鸦的情义，做子女的更要懂得孝顺父母 。”
是啊，父母生养我们，为了子女，付出了一生的心血。 “儿行千里母担忧”，不管我们子女在哪里，父母的心总是牵挂着我们的。我们呢，一辈子都无法还清父母的恩情，更不能恩将仇报，把父母当成自己的累赘，有的，甚至还对父母进行打骂。这样的不孝行为，就是典型的恩将仇报，这样的人，必然得不到什么好的报应，最后，自己的人生，必然会尝到不孝的恶果。
其次，与友往来，别恩将仇报。
一个人活着，总要交往一些朋友的。孟子云：“人之相识，贵在相知，人在相知，贵在知心 。”真正的朋友，应该是交心的朋友，这样的朋友，可以意气相投，可以生死之交，可以互帮互助，可以一辈子往来。
所以，真正的朋友，要懂得互相帮助，要懂得对朋友的帮助要“滴水之恩，涌泉相报。 ”但是，在现实中，我们常常看到一些人，为了利益，转眼就卖友求荣，甚至给帮助过的朋友背后一刀。这样的人，是恩将仇报的人，他们必然得不到真正的福报，即使他们一生过得顺利，但是，内心的不安，也会让他们受到一辈子的折磨的。
朋友小智，就懂得这样一个道理。 在上大学前，他因为父母双亡，所有的学费，都是隔壁的二叔资助。大学毕业后，他本来有机会在一线城市发展，但是，二叔已经渐渐老去，他于心不忍，就果断回到老家所在的二线城市。通过58同城的"职位问答""公司点评"，提前对一个公司和岗位进行全面了解，然后，相中了一个岗位，投了简历，并顺利通过了面试，成为这家公司的白领。薪资虽然不高，但是，小智却能照顾到老去的二叔，他也十分满意。现在，他已经是这家公司的副总了，看来，懂得感恩的人，必然有好的福报啊。
第三，相爱之人，别恩将仇报。
古人对相爱的情感描述，十分地入心，唐代诗人元稹曾经写过这样一句诗：曾经沧海难为水，除却巫山不是云。 是啊，一对真正相爱过的人，就像是经历过无比深广的沧海的人，别处的水再难以吸引他，除了云蒸霞蔚的巫山之云，别处的云都黯然失色。
所以，两个人，既然相爱过，那么，即使两个人因为这样那样的原因分了手，固然是一件很悲伤的事情。 这时候，如果我们过度地责骂对方，甚至用过激的行动去打击对方，也许，最后必然会两败俱伤。而这样的打击，其实，就是对爱情的恩将仇报。两个人，既然想爱过，那就是彼此有过恩情的人了，那么，我们又何必用报复的手段来打击对方呢？那么，我们就不要在过度分析彼此的对错程度，不如学会放下，不如学会释然，用我们的沉默，继续期待美好的爱情。朋友们，你们说，是这样的吗？
因为右手不能用力，张红运每次给人按摩用的都是左手。
人物素描
张红运，女，1970年5月生，安徽省淮北市杜集区居民。2007年张红运因病偏瘫在床，在爱心医生的帮助和自身努力下，她重新站了起来。她自学按摩，通过全国按摩师的考试，并利用自身特长，组建了一支160多人的阳光助残志愿服务队，尽己之力为需要帮助的人服务。2011年11月，张红运入选“中国好人榜”。
故事片段
1993年，张红运毕业于淮北煤炭师范大专工艺（原淮北煤炭师范学院）美术系，之后，与恋人南下深圳受聘于某中学任美术教师，并组建家庭。2007年那个黑色的夏天，因为急性脑出血，张红运偏瘫在床。
婚姻走到尽头，自己偏瘫在床……张红运曾绝望，但想到渴望母爱的孩子、每日炖汤煮饭照料她的父母，还有支持安慰她的弟妹…… 她心中有了生的渴求，用了3年时间进行康复训练 ，终于重新站了起来。
病情好转的张红运，一边加强康复锻炼，一边开始思考活着的意义，“我可以学习按摩。”接受按摩时，她受到启发，凭着学美术专业对人体结构的了解，她开始每天翻看相关的按摩书籍，遇到不懂的地方就向自己的医生王国才请教咨询。经过努力，她在2010年底顺利通过市劳动和社会保障局组织的全国按摩师考试，获得全国通用的中级职称。
取得了按摩师资格，张红运与“志愿红”结缘。她决定利用自己的特长为那些帮过自己和需要帮助的人义务按摩，她承诺，只要是居住在淮北市的居民，无论距离远近，有呼即应。
细心的她会把每一个按摩过的人的姓名、联系方式、病情等都记下。如果需要按摩的人没有时间，张红运会主动上门服务。为残疾人、社区老年人和退役老兵免费按摩，关爱留守儿童，照顾孤寡老人，张红运如一轮小小的太阳传递着阳光和温暖。
在张红运的带动下，越来越多的爱心人士加入了志愿者队伍。阳光助残志愿服务队已经从成立之初的十多人发展至如今的160多人。
好人好语
“我要带领阳光助残志愿服务队，继续心向阳光，把爱心传递。”
——张红运
文明 谢韵 整理
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